"Meditiamo e Respiriamo" - Comune di Sala Baganza

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"Meditiamo e Respiriamo"

"Meditiamo e Respiriamo"
'Meditiamo e Respiriamo'

Rallentare per un attimo dai frenetici ritmi quotidiani che la vita ci impone e alleggerire il carico mentale della pandemia, particolarmente gravoso soprattutto per la popolazione femminile. Questo l’obiettivo di “Meditiamo e Respiriamo”, la serata gratuita organizzata dal Comune di Sala Baganza in collaborazione con l’Associazione Asini nel Cuore per celebrare un 8 marzo dedicato al benessere delle donne.

Un’ora per meditare insieme sotto la guida di Elisa Lorenzani, insegnante di Yoga e Facilitatrice Mindfulness, che condurrà l’incontro in diretta online sul Canale Youtube del Comune di Sala Baganza a partire dalle 20.30 di lunedì 8 marzo: questo il link della serata: https://youtu.be/v8yQiHs9Dj4

Alle donne che volessero partecipare, si raccomanda di collegarsi qualche minuto prima dell’inizio dell’incontro,  di indossare abiti comodi e di tenere a portata di mano un cuscino, una sedia, un tappetino e una coperta. La serata di aprirà con i saluti istituzionali dell’assessore alle Pari Opportunità, Giuliana Saccani, e proseguirà con le tecniche di rilassamento del corpo e di armonizzazione del respiro, la pratica della routine da introdurre quotidianamente per un momento di rilassamento mentale e centratura su se stessi, per arrivare alla meditazione e ai saluti finali.

Canale Youtube: https://www.youtube.com/user/salasocial

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